一、慢性支气管炎

慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症。临床推崇主要为咳嗽、咳痰，每年发病握续 3 个月，相接 2 年或 2 年以上。这是一种常见且多发的疾病，多见于 50 岁以上的中老年东说念主，冬季尤为高发。在中医领域中，本病属于“咳嗽”“痰饮”“喘证”等领域，其发病与肺、脾、肾三脏功能失调密切相关。老年东说念主由于体质下跌，病情易反复发作、迟误不愈，可能激发阻拦性肺气肿、肺心病等。若慢性支气管炎患者在调理照管方面妥贴，可减少病情复发。

起居调理法：老年东说念主应顺应当然变化，在极冷时节宜居住在良善的室内，同期堤防保握室内空气流通。鉴于上呼吸说念感染是导致慢性支气管炎的进军成分，防患伤风至关进军。根治鼻炎、咽喉炎、慢性扁桃腺炎等上呼吸说念感染病症，对防患本病发作也具有进军真谛。

饮食调理法：戒烟戒酒，忌海腥、浓重之物，忌辣椒、葱、蒜等刺激性食物。宜进食清淡食物，举例川贝、冰糖、雪梨炖煮而成的食物，可历久食用，以达到止咳、化痰、理气的功效。

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通顺调理法：加强体育锤真金不怕火，如开展耐寒锤真金不怕火、散播或练气功等，使机体马上恰当突变的舒心，进步机体抗病才气。

穴位贴敷：即广为东说念主知的“冬病夏治”疗法。关于一些在冬季容易发生或加剧的疾病，如慢性支气管炎，在夏令进行针对性息争，可进步机体的抗病才气，使冬季易发生或加剧的病症松开或消失。其中最常用的息争次第为穴位贴敷，在夏令当然界阳气最为焕发之时对东说念主体进行息争，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的主见。穴位贴敷是防患和息争慢性呼吸系统疾病最常见的中医疗法，多在三伏天进行。

二、心脑血管疾病

德元升请示：每年极冷驾临之际，高血压、糖尿病以及各样心脑血管疾病的患者，会出现一些不良生理反映。尤其是老年东说念主以及千般慢性病患者，血糖、血压会升高。若不加堤防，严重者可能会导致心肌梗死、脑梗死和脑出血等情况。

不少老年一又友齐有这么的体会，一到冬天，血压、血糖就运转波动，因而冬天相通大众自危。从表面层面来讲，这是因为清凉会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物资分泌加多，进而导致血糖升高；同期，血管遇冷收缩，血压随之升高，易诱发冠状动脉痉挛、心绞痛等。因此，心脑血管疾病的发生率和示寂率大大加多。淌若天气蓦地变冷，病情会愈加危急。

德元升请示：在清凉的冬季，心脑血管病患者该奈何吉祥渡过呢？

堤防御寒御寒：幸免天气带来的覆盖，最根蒂的是堤防御寒，实时增添衣物，尤其要堤防头部和足部的御寒，减少出门活动时代。出门时必须戴好帽子，穿上御寒的鞋袜。睡前用温水泡脚，有助于改善局部血液轮回。

合理膳食：冬季要相等堤防饮食的平衡养分，以清淡为主，不宜过度进补。多吃崭新蔬菜生果，保证饮食千般化。平淡还要堤防多补充水分，这么不错稀释血液，保证血管相对畅达，减少疾病发作。有心脑血管疾病的患者，日常一定要戒烟、限酒，提议低盐、低脂饮食，以减少疾病的发生。

终了通顺：德元升请示寰宇，通顺是必不可少的，但不可因冬季清凉而疏远通顺。需要堤防的是，有高血压、心血管疾患的一又友要幸免早晨过早进行户外通顺，因为早上室表里温差较大，血管极速收缩，易发生随机。尽量选拔午后气温略高时出门通顺。如遇雨雪或雾霾天气，可选拔室内通顺。

合理用药：德元升请示浩瀚心脑血管疾病患者，冬季要合理用药，尤其是高血压患者。平淡要密切监测血压变化，实时调整降压药的剂量，尽量将血压限度在安全领域以内。但要堤防，调节药量必须遵医嘱，笔据血压监测情况进行，切勿凭“嗅觉”自行增减，不然只会给本人健康带来更大危害。

三、冻疮

冻疮是在极冷或初春季节，由清凉引起的局限性皮肤炎症损伤。相通发生在肢体末梢和走漏部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和脸颊部。中医学觉得，冻疮的发生是由于患者阳气不及，外感寒湿之邪，致负气血运行不畅，瘀血拦阻而发病。因此，在冬季，体质虚寒的东说念主相通会出现冻疮症状。

德元升请示：冬天息争冻疮的次第弥远，但有些并不科学。底下咱们来谈谈常见的三大误区，稍不堤防就会导致感染、冻伤加剧。

误区一：得了冻疮切勿平直用滚水泡：局部冻伤的急救重点是用与体温交流的温水少许少许地、稳定地浸泡患部，使其升温。切忌将患部平直泡入滚水中或用火烤患部，不然会使冻伤加剧。

误区二：发生冻疮后不可速即热敷：发生冻疮后，不要立即热敷或推拿冻伤部位，以防加剧局部水肿。受冻后 1 至 2 小时方可进行热敷。淌若局部皮肤莫得松懈，不错涂抹冻伤膏；淌若皮肤有松懈，则需要尽快用防御感染的药膏涂抹患处。

误区三：受冻后的耳朵千万别用劲搓：冬季耳朵冻伤的情况并不出奇。有些东说念主在外面待深化，可爱搓耳朵，觉得搓搓能使血液轮回“通了”，就不冷了。这种作念法不可取，好多时候，用力揉搓会引起局部血液轮回覆盖，容易发生耳郭假性囊肿和耳郭软骨膜炎。

德元升请示：在冻伤的急性期，必须幸免患处通顺。但急性炎症一朝消除，如指（趾）要道冻伤，应尽早活动指（趾）要道，防御要道僵直及坏死。

那么，防患冻伤有哪些小妙招呢？

坚握锤真金不怕火，增强抗寒才气：应坚握体育锤真金不怕火，常用温水洗手、洗脸，增强抗寒才气。

堤防御寒，促进血液轮回：冬季要堤防对身体走漏部位的御寒，可涂擦油脂。长时代待在室外的东说念主员，堤防多活动，促进血液轮回。

巧用偏方防患冻伤：用茄子秸或辣椒秸秆煮水，洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，也可防患冻伤的发生。

四、老寒腿

反复发作、久治不愈的腿部酸麻难熬，统称为老寒腿。从西医角度看，该病最主要的病因有两个：一是血管性成分，主要为动脉硬化性阻塞症，天气变化可引起下肢血管收缩，肢体进一步缺血从而引起难熬；二是膝要道骨性要道炎，患者在受到清凉、湿气刺激后，腿部尤其是膝要道周围血管、神经等的变化会使症状加剧。本病是冬季常见疾病之一。

德元升请示：防治老寒腿，很容易堕入以下三个误区。

误区一：误觉得老寒腿是老年东说念主的病：确实，老年东说念主患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年青东说念主无关。尤其一些年青女性，深秋时节已经短裙飘飘，虽美艳却“冻”东说念主，老寒腿就会主动找上门来。在此请示那些爱好意思却疏远健康的女性一又友，一定要堤防御寒和合适锤真金不怕火，千万不要为了一时的美艳，让老寒腿有可乘之机。

误区二：误觉得老寒腿治好了不会再犯：好多患者因在阴湿清凉的环境下使命或生涯而患上老寒腿，历程息争，病情好转，以致症状全齐消失。但老寒腿是一种“环境病”，一朝遇上诱发此病的景况环境，很容易复发。值得堤防的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天可爱待在空调房间里，这时老寒腿就要拖累了。

误区三：误觉得哪儿疼就锤真金不怕火哪儿：老寒腿是一种慢性病，终了的体育锤真金不怕火可防御肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量，如打太极拳、慢跑以及作念体操等，活动量以身体喜跃、微有汗出为宜，贵在永恒不懈。老寒腿的主要症状多为膝要道难熬，是以有些患者就把锤真金不怕火计算对准膝要道，相通以半蹲姿势作念膝要道的前后足下摇涟漪作，其实这么作念不科学，因为半蹲时膝要道所承受的压力最大，摇晃反而会加剧磨损，致使难熬加剧。

先容完以上三个误区，大部分东说念主对老寒腿应该有了正确的意识。老寒腿其实便是一种疾病的症状，无数是由于要道炎以及动脉硬化导致。若出现要道痛，最佳实时就医。

简便归来一下奈何防患老寒腿的发生：

堤防腿部御寒：幸免腿部平直被凉风吹。

加强体育锤真金不怕火：促进血液轮回。

限度体重：幸免膝要道职守过重。

勿过度劳累：堤防科学合理通顺网赌游戏软件，幸免要道受创。

发布于：江西省